ملتقى صدى الروح

ملتقى صدى الروح الأدبي
 
الرئيسيةالبوابةقائمة الاعضاءمكتبة الصورالتسجيلدخولحمل من هنا

شاطر | 
 

 لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الــ رؤىــروح
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة


انثى
عدد الرسائل : 1404
العمر : 37
الدولة : أعماق المحيطات والبحار
المدينة : قلوب الاحبة فى لله
الاهتمامات : رضى الرحمن
رقم العضوية : 3
المهنة :
الاهتمامات :
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك :
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..   الأربعاء يوليو 02, 2008 7:00 am

بسم الله الرحمن الرحيم..

لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..

1- دون عشرة أشياء تتمنى أن تحققها.

2- دونهم بالترتيب حسب أهميتهم لك, الأكثر أهمية ثم الأقل قالأقل.

3- إجلس في مكان هادئا ومريحا بحيث لايزعجك أحد لمدة 15 دقيقة.

4- تنفس بارتياح وبعمق ,إملأ رئتك بالهواء ومع تفريغ الهواء أخرج أي توتر من جسمك.

إجلس في وضع مريح تماما, وأغمض عينيك وقم بالتركيز على كل جزء من جسمك وتخيل إنك تنزل سلما يحتوي على عشر درجات ,ومع كل درجة تنزلها تشعر بارتياح واسترخاء أكثر.

على الدرجة العاشرة اترك نفسك تماما واشعر بالارتياح واطلق اي توتر.

- على الدرجة التاسعة اشعر بارتياح أكثر واسترخاء أكثر.

- على الدرجة الثامنة راحتك تزيد أكثر.

- على الدرجة السابعة استرخي أكثر.

- على الدرجة السادسة استرخاء اكثر.

- على الدرجة الخامسة راحة أكثر.

- على الدرجة الرابعة استرخاء أكثر.

- على الدرجة الثالثة راحة أكثر.

- على الدرجة الثانية استرخاء أكثر.

- على الدرجة الاولى في غاية الارتياح والاسترخاء التام.

تخيل أن أمامك باب مفتوح .. ألمس الباب ,افتحه ,لاحظ النور الذي وراءه.. هذا هو نور مستقبلك, اعبر من خلال الباب وابدأ في المشي في حياتك المستقبلية تجاه هدفك, استمر في المشي في خط إطارك الزمني الى أن تصل للمكان والزمان الذي تحقق فيه حلمك.

لاحظ أين انت بالضبط.. من هم الذين حولك .. ماذا ترتدي, لاحظ كل شيء تراه, وكل شيء تسمعه, وعندما تحقق حلمك لاحظ ما الذي تقوله لنفسك بالضبط, لاحظ احساساتك, لاحظ تنفسك, لاحظ الجو المحيط بك, ولاحظ درجة حرارة الحجرة التي انت بها, حس بكل شيء.

والآن كون صورة لنفسك بعدما قمت بتحقيق هدفك.. قم بتكبير هذه الصورة واجعلها قريبة منك أكثر, وضف اليها كل ألوانك المفضلة,قم بإعطاء هذه الصورة شيئا من الطاقة بأن تأخذ نفسا عميقا ثم تطلق سراح هذا النفس في الصورة, وقم بعمل ذلشك ثلاث مرات.. انظر الى الصورة تسبح من فوقك.

_________________

قوتي تنبع من روحي... فتنير أعماقي... وتسمو بذاتي...وتشرق ثقة على جوارحي
قلمك .....ضوئك
فاجعله ينير عقول الآخرين
بمصداقيه وقيمه ماتكتبه
بحرك.....عطائك
يتدفق من اناملك
فجعل صفحاتك واحه للقراءة
بالممتع و المفيد
ثمرة غناء ....
بنقد بناء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حبيـ نفسي ـــبة
عضو ماسي
عضو ماسي


انثى
عدد الرسائل : 833
العمر : 29
الدولة : عالمي الخاص
المدينة : قلب من يحبني
الاهتمامات : ولا شي حاليا ..
رقم العضوية : 26
علم الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
كلمة : لالا
تاريخ التسجيل : 05/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..   الثلاثاء أغسطس 12, 2008 4:32 pm

مواضيعك

كلها تخلي الواحد يشوف لقدااام

ويحاول يفكر اشوي كيف يصلح حاله

يعطيك العافيه رورو

..

.. مميزه كعادتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
s_alfajr
مُرشح للإنضمام للإدارة
مُرشح للإنضمام للإدارة


ذكر
عدد الرسائل : 24
العمر : 31
الدولة : syria
المدينة : damascos
الاهتمامات : السفر ومحاكات العادات الجديدة عند شعوب العالم
رقم العضوية : 73
النقاط :
المهنة :
الاهتمامات :
كلمة : قديلتقي الانسان بأصدقاء كثروكل منهم له لهجته وتربيته وأناأفتخر بأني أحترم من يحترمني(أهلا بلك اصدقائي وكل صديق جديد@أنا سامر من سوريا سنةرابعة كلية الحقوق جامعةدمشق عمري23سنةوان شاء الله ربي يطول بأعمارالجميع ويجمعنا عالخير دائما وشكرا
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك :
تاريخ التسجيل : 15/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..   الأربعاء سبتمبر 03, 2008 6:29 am


جزيتي خيرا أختي الكريمة ولعل مثل هذه التوجيهات تهم كل فرد فينا لما فيها من تنظيم اكثر لعلاقة الانسان مع نفسه قبل ان تكون في العلاقة مع الناس ومتى ما انتصر الانسان على نفسه وحدد اهدافه فكل ما عدا ذلك يكون ثانويا بالنسبة له
وبالنسبة للتخطيط للمستقبل أريد أن اخبركم بحكمة سمعتها مذ كنت في الاعدادية
((من لم تكن له بداية محرقة لم تكن له نهاية مشرقة ))
وهي تحثنا على علو الهمة والتخطيط لما نريد تحقيقه بالمستقبل
واشكر لكم تواضعكم بقراءة هذا الرد

المسافر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الــ سراب ــروح
مُشرفة متألقةْ
مُشرفة متألقةْ


انثى
عدد الرسائل : 1455
العمر : 42
الدولة : العالم
المدينة : الدنيا
الاهتمامات : لا شيئ يستحق الاهتمام
رقم العضوية : 30
علم الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
كلمة : لا تفقد الثقه بكل من حولك....فهنالك من يهتم لامرك دائما بالقرب منك
تاريخ التسجيل : 27/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..   الأحد سبتمبر 14, 2008 4:13 am


يسلموا ايديكي توئم الروح

موضوع حلو

بس ياترا اللي ما عندها وقت ربع ساعه للاسترخاء شو تعمل برايك

بس انا دائما بخلي الامل موجود

بخلي فتحه ولو صغيره من الباب

ما بحب اسكره كلو

لانو الامل بحياتنا لازم لحتى نقدر نتابع مسيرة حياتنا

حبيبتي جميل جدا ما نقلتي وابدعتي به

تقبلي مني اختي كل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الــ رؤىــروح
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة


انثى
عدد الرسائل : 1404
العمر : 37
الدولة : أعماق المحيطات والبحار
المدينة : قلوب الاحبة فى لله
الاهتمامات : رضى الرحمن
رقم العضوية : 3
المهنة :
الاهتمامات :
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك :
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..   الإثنين سبتمبر 29, 2008 7:58 pm

دعواتى لكم التوفيق نحو اهداف واضحة وطموحة فى الحياه والسعى للاجتهاد من اجل ان تتحقق وتنال رضى الرحمن ورضى انفسكم بارك الله فيكم واعتذر باختصارى فى الرد وذلك لاننى لاملك الوقت الكافى وباذن لله ارد لكل واحدة منكن ورود احلى بستان

_________________

قوتي تنبع من روحي... فتنير أعماقي... وتسمو بذاتي...وتشرق ثقة على جوارحي
قلمك .....ضوئك
فاجعله ينير عقول الآخرين
بمصداقيه وقيمه ماتكتبه
بحرك.....عطائك
يتدفق من اناملك
فجعل صفحاتك واحه للقراءة
بالممتع و المفيد
ثمرة غناء ....
بنقد بناء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى صدى الروح :: ღწ التطوير الذاتى للتنمية البشرية წღ :: التخطيط الذاتي للأهداف-
انتقل الى: