ملتقى صدى الروح

ملتقى صدى الروح الأدبي
 
الرئيسيةالبوابةقائمة الاعضاءمكتبة الصورالتسجيلدخولحمل من هنا

شاطر | 
 

 لا...لا...لا للتــــــــدخــــــــــــــين ....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
& صدى الروح &
عضو ذهبي
عضو ذهبي


انثى
عدد الرسائل : 538
رقم العضوية : عضو منسحب
الاهتمامات :
تاريخ التسجيل : 24/12/2007

مُساهمةموضوع: لا...لا...لا للتــــــــدخــــــــــــــين ....   الأربعاء ديسمبر 26, 2007 10:27 am

توقفي عن التدخين بشجاعة


تعتقد الكثيرات أن رحلة ترك عادة التدخين غالبا ما
تكون رحلة مملة لأن التدخين نشاط اجتماعي باعتقادهن. ولكن الأمر الجيد هو
أنك تستطيعين جعلها رحلة ممتعة. وهذا هو سر نجاح التخلي عن عادة التدخين –
سواء كنت تنتمين إلى مجموعة محلية تشجع على التخلي عن التدخين، أو ضمن
محيط عائلتك واصدقائك (انتبهي لهذه المجموعة)، أو من خلال جمعية أو مجموعة
افتراضية على الانترنت، مهما كان اختيارك فسوف يؤثر على قرارك كثيرا.



وباعتقادي فأنّ اختيار الحصول
على دعم من مجموعة افتراضية على الإنترنت اختيار رائع خصوصا إذا كنت من
أولئك الأشخاص الذين لا يملكون الوقت للالتحاق بمجموعات فعلية.


وللعثور على مجموعة تنتمين إليها قومي بالبحث عن مواقع
تشجع التخلي عن عادة التدخين، قومي بالاشتراك معهم بعد الإطلاع على نبذة
عن المجموعة، وأفرادها والنشاطات التي تقوم بها، والطريقة التي تتبعها في
تقديم الدعم والمساندة.



وكما ذكرنا سابقا، كوني حذرة عند طلب المساعدة من أهلك وأصدقائك، لأنهم
أحيانا، وحتى عندما يظنون بأنهم يقدمون لك المساعدة، فهم يقومون بزيادة
الضغط عليك، وقد يقومون بمضايقتك أو إجبارك على التخلي عن التدخين بينما
لا تكونين مستعدة بعد، مما يسبب لك رد فعل عكسي.




لذا وللحد من تدخل أصدقائك وأهلك ، من الحكمة
أن تخبريهم عن أعراض انسحاب النيكوتين، ومن الطبيعي أن تصبحي أكثر حساسية،
وعصبية خلال هذه الفترة، خصوصا إذا ألحوا عليك كثيرا. ويفضل أن تقومي بهذه
المحادثة الصريحة معهم قبل البدء في خطة التوقف عن التدخين، بحيث يعرفون
تماما ماذا سيحدث ومتى.


الخيار الآخر الذي يلجئ أليه العديد من الأشخاص ويجدونه مفيدا جدا، هو
إيجاد مجموعة دعم محلية. وغالبا ما تجتمع هذه المجموعات في قاعة تابعة
لمستشفى أو مركز مكافحة السرطان، أو الجمعيات المحلية. وغالبا ما تكون هذه
المجموعات مجانية. وهم لا يطلبون منك الكثير، بل يطلبون التزامك معهم فقط.


وغالبا ما تدوم اللقاءات من ساعة إلى ساعتان، حيث
يجتمع الأعضاء، ويتبادلون أطراف الحديث حول تجربتهم اليومية أو الأسبوعية
مع رحلة التوقف عن التدخين. ومن أفضليات هذه المجموعات، هو أن الدعم
المعنوي أقوى لأن الأشخاص يلتقون وجها لوجه، ويتحاثون على مستوى شخصي. أن
وجود صديق يشاركك نفس الرحلة، وأعراض الانسحاب يخفف الشعور بالوحدة،
والعزلة، ويجعل تخطي المراحل الصعبة أمرا أسهل.


لذا وقبل أن تحددي موعدا لوقف التدخين، تأكدي من اختيار الطريقة،
والأسلوب، ومجموعة الدعم التي ترغبين في الحصول عليها، وسواء كانت أسرتك،
أو أصدقائك، أو مجموعة افتراضية أو حقيقية، خذي معك شجاعتك، وعزيمتك
وتأكدي من انك ستؤثرين في حياة شخص أخر يشبهك، ويريد أن يتوقف عن التدخين
مثلك، وينقذ حياته .


منقووووووووووووووووووول

وأنا من رأي أنصح النساء بصفه خاصه إنهم يبطلو التدخين ويلحقو نفسهم قبل لا تسير مناظرهم بهادا الشكل :



وإنتو حريييييييييييييين .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الــ رؤىــروح
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة


انثى
عدد الرسائل : 1404
العمر : 37
الدولة : أعماق المحيطات والبحار
المدينة : قلوب الاحبة فى لله
الاهتمامات : رضى الرحمن
رقم العضوية : 3
المهنة :
الاهتمامات :
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك :
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: لا...لا...لا للتــــــــدخــــــــــــــين ....   الأربعاء فبراير 13, 2008 4:34 am


صاير التدخين موضة مع الشباب والفتيات بعد والله يرحمنا برحمتة دخلت علينا الشيشة والى يقول مالها تأثير أهم شئ العزيمة والاجتهاد للتخلص من التدخين والله الموفق موضوع حلو لكن ياليت الشباب يهتمو فعلا لانو مب مسألة منظر وبس مسألة فيها سرطان وغيرة الله يجيرنا يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
& صدى الروح &
عضو ذهبي
عضو ذهبي


انثى
عدد الرسائل : 538
رقم العضوية : عضو منسحب
الاهتمامات :
تاريخ التسجيل : 24/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا...لا...لا للتــــــــدخــــــــــــــين ....   الأربعاء فبراير 13, 2008 12:54 pm


... آآمين ...

تشكري علي مررورررك الجميل

لكي تحيااااتي

Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الـ عروس ــروح
مُشرفة متألقةْ
مُشرفة متألقةْ


انثى
عدد الرسائل : 649
العمر : 32
الدولة : الاردن
المدينة : عمان
الاهتمامات : السفر
رقم العضوية : 9
المهنة :
الاهتمامات :
كلمة : نعسانه من صبح
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك :
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: لا...لا...لا للتــــــــدخــــــــــــــين ....   الإثنين فبراير 25, 2008 2:21 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اللتدخين مضر جدا بالصحه وعاده سيئه للغايه حتى مو عارفه ليه النساء كمان بدخنوا

وفي مقوله عند الشباب بتقول Like a Star @ heaven لن اعيش بعد اليوم الا لسيجارتي لانها هي التي تحترق من اجلى Like a Star @ heaven
وانا برد عليهم وبقلهم السيجاره تحرق لك الحياه


شكرااااا صدى الروح ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
& صدى الروح &
عضو ذهبي
عضو ذهبي


انثى
عدد الرسائل : 538
رقم العضوية : عضو منسحب
الاهتمامات :
تاريخ التسجيل : 24/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا...لا...لا للتــــــــدخــــــــــــــين ....   الأحد مارس 09, 2008 1:49 pm



هلا حبيبتي عروس البحر

اسعدني مرورك الحلو والكريم

هلا بالحلو حقنا ياهلا






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الــ عسل ــروح
عضو ماسي
عضو ماسي


انثى
عدد الرسائل : 738
المدينة : عيون من احب
الاهتمامات : الرسم
رقم العضوية : 7
المهنة :
الاهتمامات :
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك :
تاريخ التسجيل : 24/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا...لا...لا للتــــــــدخــــــــــــــين ....   الأحد مارس 16, 2008 10:16 pm







شكر الله لكي علي نصيحتك الرائعه وعلي التنبه الجيد ..


سلمت أناملك علي نقلك للموضوع ..


*** صـــ الروح
ــــــدى ***


شاااااافانا الله من كل عله ..





عســـــــــ asl ـــــــــل








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
& صدى الروح &
عضو ذهبي
عضو ذهبي


انثى
عدد الرسائل : 538
رقم العضوية : عضو منسحب
الاهتمامات :
تاريخ التسجيل : 24/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا...لا...لا للتــــــــدخــــــــــــــين ....   الجمعة مارس 28, 2008 11:19 pm




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




شكرآ علي مرورك الطيب يا طيبه

دام عطر مرورك الزكي









(¯`·._.·(وردة المنتـــ صـــ الروح ـــدى )·._.·°¯)




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لا...لا...لا للتــــــــدخــــــــــــــين ....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى صدى الروح :: ღწ إِيْقَاَعُ الـ حَ ـيَاةْ წღ :: الطب والصحة-
انتقل الى: