| التغيرات اليومية التي تحدث في الجسم | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
الــ رؤىــروح شخصيات مهمة
عدد الرسائل : 1404 العمر : 45 الدولة : أعماق المحيطات والبحار المدينة : قلوب الاحبة فى لله الاهتمامات : رضى الرحمن رقم العضوية : 3 المهنة : الاهتمامات : أختر صوره صوره تغبر عن نفسك : تاريخ التسجيل : 23/01/2008
| موضوع: التغيرات اليومية التي تحدث في الجسم الأربعاء فبراير 27, 2008 3:59 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
خلال الــ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة
والنقاط التالية توضح هذا الاختلاف
من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً
تكون الطاقة منخفضة , وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر , وبذا يكون الشخص معرض للانزلاق الغضروفي
, بسبب امتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل . كذلك يكون الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات
القلبية في هذا الوقت , لان ضغط الدم يكون مرتفعا ونبضات القلب أسرع , والدم يكون سميك القوام ويصبح الشخص أكثر
عرضة للتوتر والإجهاد العضلي ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" , حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من
أي وقت آخر لذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية.
من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً
يكون العقل حاضر وفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهنا على الإنسان القيام بكل الأعمال التي تحتاج الى
تركيز .
من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر
هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم والكفاءة العقلية تكون أقل
في هذا الوقت . ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب إرهاقا
ذهنيا وتعتمد على الذاكرة , كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة الإحساس بالألم تكون أقل نهارا .
من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء
كون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل التحكم والسيطرة على جسمه والتناسق بين
حركة عضلاته , مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي
الى التخلص من سموم الجسم .
من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء
تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم . تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة , الأمر
الذي يؤدي الى ضيق في التنفس , لذا على المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم .
من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحا
على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم , وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي يمتد مفعولة الى الفترة
الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي
في امـــــــــــــــــــــــــــــــــ الله ـــــــــــــان بالتوفيق للجميع [/center][/center]
منـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــقــــــــــــــــــول
عدل سابقا من قبل (¯`·._ رؤى الروح _.·°¯) في الأحد مارس 09, 2008 6:17 am عدل 1 مرات | |
|
| |
& صدى الروح & عضو ذهبي
عدد الرسائل : 538 رقم العضوية : عضو منسحب الاهتمامات : تاريخ التسجيل : 24/12/2007
| موضوع: رد: التغيرات اليومية التي تحدث في الجسم الخميس فبراير 28, 2008 3:10 pm | |
| موضوع أ كثر من رائع بشكرك كتير ولكي أجمل التحيااات
علي بذل المجهود منكي
بارك الله فيكي ....
عدل سابقا من قبل (¯`·._.·(صدى الروح )·._.· في الأربعاء مارس 26, 2008 7:32 am عدل 2 مرات | |
|
| |
الــ رؤىــروح شخصيات مهمة
عدد الرسائل : 1404 العمر : 45 الدولة : أعماق المحيطات والبحار المدينة : قلوب الاحبة فى لله الاهتمامات : رضى الرحمن رقم العضوية : 3 المهنة : الاهتمامات : أختر صوره صوره تغبر عن نفسك : تاريخ التسجيل : 23/01/2008
| موضوع: رد: التغيرات اليومية التي تحدث في الجسم الجمعة فبراير 29, 2008 1:29 pm | |
| هلا والله خيتو كل رد على موضوع يعتبر تشيجع لصاحب الموضوع ان يبذل المزيد من الجهد
ولك اختى جزيل الشكر بارك الله فينا اجميعن وفى طاعة الرحمن
(¯`·._.·(صدى الروح )·._.·
أختك فى لله | |
|
| |
حبيـ نفسي ـــبة عضو ماسي
عدد الرسائل : 833 العمر : 37 الدولة : عالمي الخاص المدينة : قلب من يحبني الاهتمامات : ولا شي حاليا .. رقم العضوية : 26 علم الدولة : المهنة : الاهتمامات : كلمة : لالا تاريخ التسجيل : 05/03/2008
| موضوع: رد: التغيرات اليومية التي تحدث في الجسم الأربعاء مارس 05, 2008 2:20 pm | |
| يعني الوقت الامثل للمذاكره بيكون
من تسعه الى 12 ؟؟ مع اني كنت اعرف انو افضل وقت واللي بيكون فيه الذهن حاضر بيكون بعد صلاة الفجر يسلمووووو رؤى الروووح موضوع جديد علي .... يعني مو كل اليوم نفس الشي هذا الموضوع اعتقد انه ممكن يدخل في جدولة الوقت تبعنا بيساعد كثير مشكووورة حبيبتي | |
|
| |
الــ رؤىــروح شخصيات مهمة
عدد الرسائل : 1404 العمر : 45 الدولة : أعماق المحيطات والبحار المدينة : قلوب الاحبة فى لله الاهتمامات : رضى الرحمن رقم العضوية : 3 المهنة : الاهتمامات : أختر صوره صوره تغبر عن نفسك : تاريخ التسجيل : 23/01/2008
| موضوع: رد: التغيرات اليومية التي تحدث في الجسم الأحد مارس 09, 2008 6:26 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
هلا اختى منورة وهلا بيك والله مروكم وردودكم تبين على
الوعى والاهتمام بالمواضيع ولهو يزيدنا فى التقدم والاهتمام بكل
موضوع نختارة ونختارة بحرص واهتمام من أجلكم وبكم
يرتقى المنتدى ويزداد البستان بهجة وأزدهار | |
|
| |
(¯`·. وريقة الحناء.·°¯) كبار الشخصيات
عدد الرسائل : 383 الدولة : حيث تغرب الشمس.. المدينة : في عيون أحبابي.. الاهتمامات : من كل بستان زهرة.. رقم العضوية : 11 علم الدولة : المهنة : الاهتمامات : أختر صوره صوره تغبر عن نفسك : تاريخ التسجيل : 26/02/2008
| موضوع: رد: التغيرات اليومية التي تحدث في الجسم الإثنين مارس 10, 2008 3:28 pm | |
| السلام عليكم و رحمة الله تعــــالى و بركـــــــــاته،،،
سلمتي و سلم قلمكي عزيزتي رؤى الروح على ما تفضلتما به من إفادة...
معلومــــــات فعلا مفيدة و أظن أنه من الأحسن الإطلاع عليها خصوصا و أنها تحمل أشياء تخصنا و تخص أجسامننا...
تقبلي تحيـــــــــــاتي الخالصة و مودتي..
(¯`·. وريقة الحناء.·°¯)
| |
|
| |
الــ عسل ــروح عضو ماسي
عدد الرسائل : 738 المدينة : عيون من احب الاهتمامات : الرسم رقم العضوية : 7 المهنة : الاهتمامات : أختر صوره صوره تغبر عن نفسك : تاريخ التسجيل : 24/12/2007
| |
| |
الــ رؤىــروح شخصيات مهمة
عدد الرسائل : 1404 العمر : 45 الدولة : أعماق المحيطات والبحار المدينة : قلوب الاحبة فى لله الاهتمامات : رضى الرحمن رقم العضوية : 3 المهنة : الاهتمامات : أختر صوره صوره تغبر عن نفسك : تاريخ التسجيل : 23/01/2008
| موضوع: رد: التغيرات اليومية التي تحدث في الجسم الإثنين مارس 17, 2008 10:49 pm | |
|
هلا بيك أختى عسل منورة ولك جزيل الشكر على مرورك
وكل تحياتى لك ياوردة المنتدى
| |
|
| |
| التغيرات اليومية التي تحدث في الجسم | |
|