السحور في رمضان

بســــــــــــــــم الله الرحمن الرحيم

الســـــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته


فضل أن يكون طعام السحور خفيفا، حتى لا يتسبب في حدوث

عسر في الهضم، وأن يحتوي على مواد زلالية، كونها تساعد

على الإشباع، أكثر من المواد النشوية، التي تسبب جوعا بسبب

زيادة الأنسولين. ويجب أن تحتوي الوجبة

على نسبة بسيطة من النشويات، لإمداد الجسم ببعض الطاقة لساعات الصيام الطويلة،

وغنية بالسوائل أو بأطعمة محتوية على نسبة كبيرة من السوائل لتفادي العطش أثناء الصيام. </FONT>

ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم

على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية. </FONT>

تحيــــــــــــــاتي

ضيـــــــــــــــــاء

</FONT>

بســـــــــــــــــــــم الله الرحمن الرحيم


وعليكم الســــــــــــلام ورحمة الله وبركاته


غاليتي همســــــــــات


اسعدني مروركي الكريم


ونورت صفحتي بكلماتكي الرائعة


التي تدل على حسن خلق من سطرها


تقبلي مني فائق الاحترام والتقدير


تحيــــــــــــــــاتي


الـ بسمة ـروح

بســــــــــــــــم الله الرحمن الرحيم

وعليكم الســـــــــــــلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي كليوبترا

أسعدني مروركي الكريم وعطرت كلماتكي صفحتي

أسأل الله الإفادة لي ولكم

تحيـــــــــــــاتي

الـ بسمة ـروح

بســــــــــــــــــم الله الرحمن الرحيم

الســــــــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي شذى الروح

جزاكي الله كل خير

على ما اضفتي من معلومة عطرت أسطر صفحتي

سعيدة انا بمروركي الطيب

تحيــــــــــــــــاتي

الـ بسمة ـروح

بســــــــــــــم الله الرحمن الرحيم

وعليكم الســـلام ورحمة الله

غاليتي ترنيم الملائكة

جزاكي الله كل خير

على كلماتكي الطيبة

أسعدني مروركي الكريم

أسأل الله أن أكون عند حسن الظن دائما

تحيـــــــــــــــاتي

الـ بسمة ـروح

السلام عليكم

اكيد اختي ضياء لا تضع الا كل ما هو مفيد للمنتدى وللجميع ايضا

قال الرسول صلى اللــــــــ علــــــــــــ وسلم ــــــــيه ـــــــــــــــــــــه { مازلت امتي بخير ما عجلوا الفطور واخروا السحور}

فقد حث الرسول الكريم عليه افضل الصلاة والسلام على تاخير السحور وتقديم الفطور

اشكر لكِ اختي نقلكِ الرائع والمفيد