ملتقى صدى الروح

ملتقى صدى الروح الأدبي
 
الرئيسيةالبوابةقائمة الاعضاءمكتبة الصورالتسجيلدخولحمل من هنا

شاطر | 
 

 إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الــ عسل ــروح
عضو ماسي
عضو ماسي


انثى
عدد الرسائل : 738
المدينة : عيون من احب
الاهتمامات : الرسم
رقم العضوية : 7
المهنة :
الاهتمامات :
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك :
تاريخ التسجيل : 24/12/2007

مُساهمةموضوع: إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟   الجمعة ديسمبر 28, 2007 4:55 am


تختبئ أشعة الشمس ويقل ضوؤها مع قدوم فصل الشتاء، فيصاب بعض الناس بحالة من الإحباط والاكتئاب، وتقل قدرتهم علي التركيز، ويميلون للنعاس بشكل مستمر، ويتناولون النشويات والحلويات بكثرة، ويميلون للعزلة عن الآخرين، هذه الحالة يطلق عليها العلماء «اكتئاب الشتاء»، الذي يصيب حوالي ٢٠% من سكان العالم، كما ثبت أن النساء أكثر عرضة للإصابة به، حيث تتضاعف نسبة إصابتهن عن الرجال بأكثر من ٤ مرات ، .لأنها أكثر حساسية عن الرجل مما يجعلها تصاب بالاضطرابات الموسمية أكثر منه
والسبب الرئيسي لتعرض البعض للاكتئاب مع بداية فصل الشتاء، هو قلة التعرض
للضوء، الذي بدوره يؤدي إلي نقص الهرمون المسؤول عن الحالة المزاجية للشخص، وزيادة إفراز هرمون الميلاتونين، وهو المادة الكيميائية المسؤولة عن ضبط ساعة النوم فيشعر الشخص بالنعاس المستمر.
وهناك شخصيات ذات طبيعة متقلبة مزاجياً، وهذا يجعلها أكثر عرضة للاضطرابات الوجدانية بشكل عام، واكتئاب الشتاء هو جزء منها.
وينصح بإتباع الأتي للتغلب علي هذا الإكتئاب
إضافة أنشطة جديدة ومحببة للبرنامج اليومي
واتباع نظام جيد للنوم والاستيقاظ،
والمشي في الأوقات التي تشرق فيها الشمس نهاراً
، زيادة الضوء داخل المنزل سواء بزيادة عدد نوافذه أو زيادة الإضاءة الكهربائية.


وكل شتا وإنتوا طيبين





منقووووول من ايميلي


(( مع تحيات عسوله ))
Smile Smile Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الــ رؤىــروح
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة


انثى
عدد الرسائل : 1404
العمر : 37
الدولة : أعماق المحيطات والبحار
المدينة : قلوب الاحبة فى لله
الاهتمامات : رضى الرحمن
رقم العضوية : 3
المهنة :
الاهتمامات :
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك :
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟   الأحد فبراير 17, 2008 9:12 pm


الحمدلله انو الشتاء معنا مابطول الحمدلله
ولا رحنا فيها الله يعين ولله الحمد على نعمة الصيف

_________________

قوتي تنبع من روحي... فتنير أعماقي... وتسمو بذاتي...وتشرق ثقة على جوارحي
قلمك .....ضوئك
فاجعله ينير عقول الآخرين
بمصداقيه وقيمه ماتكتبه
بحرك.....عطائك
يتدفق من اناملك
فجعل صفحاتك واحه للقراءة
بالممتع و المفيد
ثمرة غناء ....
بنقد بناء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى صدى الروح :: ღწ إِيْقَاَعُ الـ حَ ـيَاةْ წღ :: الملتقى العام-
انتقل الى: