ملتقى صدى الروح

ملتقى صدى الروح الأدبي
 
الرئيسيةالبوابةقائمة الاعضاءمكتبة الصورالتسجيلدخولحمل من هنا

شاطر | 
 

 النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
(¯`·. وريقة الحناء.·°¯)
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات


انثى
عدد الرسائل : 383
الدولة : حيث تغرب الشمس..
المدينة : في عيون أحبابي..
الاهتمامات : من كل بستان زهرة..
رقم العضوية : 11
علم الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك :
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

مُساهمةموضوع: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم!!!   الإثنين أبريل 21, 2008 12:18 pm


بسم الله الرحمـــــــــــان الرحيم،،،

معلومة غريبة قرأتها و أظن أنها قد تكون غريبة أيضا بالنسبة إليكم....

"

"

"

النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70,000 امرأة على مدى 16 عاما .



وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كغم للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثر من اللواتي ينمن ملئ جفونهن.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ 5 ساعات أو أقل من النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات.

"

"

"
منقووول..

مع ودي..

وريقة الحناء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لؤلؤة الروح
تم أيقاف مسيرته
تم  أيقاف مسيرته


انثى
عدد الرسائل : 595
العمر : 31
الدولة : العراق
المدينة : بغداد
الاهتمامات : كل ماهو جيد
المهنة :
الاهتمامات :
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك :
تاريخ التسجيل : 25/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم!!!   الإثنين مايو 12, 2008 1:06 pm

السلام عليكم


وشكر على هذه المعلومات القيمه


والله انا حاليا اعاني من قله النوم



بس لسه ماحاسه بفرق في وزني


ويارب مايحصل لي مثل الهشي



لانو اكيد راح جن هههههههه


ارجوتقبل مروري المتواضع

اختك لؤلؤة الروح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الــ سراب ــروح
مُشرفة متألقةْ
مُشرفة متألقةْ


انثى
عدد الرسائل : 1455
العمر : 42
الدولة : العالم
المدينة : الدنيا
الاهتمامات : لا شيئ يستحق الاهتمام
رقم العضوية : 30
علم الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
كلمة : لا تفقد الثقه بكل من حولك....فهنالك من يهتم لامرك دائما بالقرب منك
تاريخ التسجيل : 27/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم!!!   الإثنين مايو 12, 2008 4:16 pm

ياسلالالالالالالالالالالالالام

بس من وين رح نجيب النوم اذ هو عم يهرب منا

الله بيعين

تسلم ايديكي اختي على الموضوع الحلو

تقبلي مرور السراب

_________________
كل شيئ عباره عن سراب حتى انا واسمي مجرد سراب
فذكروني عندما تمرون على القبور باحثين عن قبري
فلن تجدوا سوى حبي و
السراب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دمعة فرح
عضو جديد
عضو جديد


انثى
عدد الرسائل : 39
العمر : 42
الدولة : الكويت
المدينة : الكويت
الاهتمامات : نواعم الانثى
رقم العضوية : 72
النقاط :
الاهتمامات :
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك :
تاريخ التسجيل : 05/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم!!!   الأحد مايو 18, 2008 10:18 am


شكرا على موضوعك المفيد

وعن تجربة شخصية

انو قلة النوم تسبب زيادة الوزن كلام مزبوط
وكتر النوم يخفف الوزن

فعلا كلام صح
اتمنى لكتقديم المفيد دائما



اختك
}{ دمـــــــــ فرح ــــعة{}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
(¯`·. وريقة الحناء.·°¯)
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات


انثى
عدد الرسائل : 383
الدولة : حيث تغرب الشمس..
المدينة : في عيون أحبابي..
الاهتمامات : من كل بستان زهرة..
رقم العضوية : 11
علم الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك :
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم!!!   الأحد مايو 18, 2008 1:11 pm

أختي الكريمة لؤلؤة الروح،،،


أشكر لكي هذا التواجد الجميل..

و إن شاء الله ما يصير معك اللي ما تحبيه...

مع ودي..

وريقة الحناء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
(¯`·. وريقة الحناء.·°¯)
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات


انثى
عدد الرسائل : 383
الدولة : حيث تغرب الشمس..
المدينة : في عيون أحبابي..
الاهتمامات : من كل بستان زهرة..
رقم العضوية : 11
علم الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك :
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم!!!   الأحد مايو 18, 2008 1:51 pm

اي و الله من وين بنجيب النوم... الله يرحم اسام الطفولة...ما كنا نشيل هم..


يسلمووو أختي سراب ع المرور الحلو..

مع تحيــــــــــاتي..

وريقة الحناء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
(¯`·. وريقة الحناء.·°¯)
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات


انثى
عدد الرسائل : 383
الدولة : حيث تغرب الشمس..
المدينة : في عيون أحبابي..
الاهتمامات : من كل بستان زهرة..
رقم العضوية : 11
علم الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك :
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم!!!   الأحد مايو 18, 2008 1:58 pm

شكرا أختي الكريمة دمعة فرح على مرورك و ردك الطيبين..


في انتظار الجديد و المميز دائما..

تقبلي مني تحيــــــاتي الخالصة و احترامي..

وريقة الحناء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
النوم لمدة طويلة مفيد للنساء و هو مثل الريجيم!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى صدى الروح :: ღწ إِيْقَاَعُ الـ حَ ـيَاةْ წღ :: الطب والصحة-
انتقل الى: