ملتقى صدى الروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ملتقى صدى الروح

ملتقى صدى الروح الأدبي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولحمل من هنا

 

 إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الــ عسل ــروح
عضو ماسي
عضو ماسي
الــ عسل ــروح


انثى
عدد الرسائل : 738
المدينة : عيون من احب
الاهتمامات : الرسم
رقم العضوية : 7
المهنة : إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟ Cook10
الاهتمامات : إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟ Writin10
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك : إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟ 36_1_31[1]
تاريخ التسجيل : 24/12/2007

إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟   إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 28, 2007 4:55 am


تختبئ أشعة الشمس ويقل ضوؤها مع قدوم فصل الشتاء، فيصاب بعض الناس بحالة من الإحباط والاكتئاب، وتقل قدرتهم علي التركيز، ويميلون للنعاس بشكل مستمر، ويتناولون النشويات والحلويات بكثرة، ويميلون للعزلة عن الآخرين، هذه الحالة يطلق عليها العلماء «اكتئاب الشتاء»، الذي يصيب حوالي ٢٠% من سكان العالم، كما ثبت أن النساء أكثر عرضة للإصابة به، حيث تتضاعف نسبة إصابتهن عن الرجال بأكثر من ٤ مرات ، .لأنها أكثر حساسية عن الرجل مما يجعلها تصاب بالاضطرابات الموسمية أكثر منه
والسبب الرئيسي لتعرض البعض للاكتئاب مع بداية فصل الشتاء، هو قلة التعرض
للضوء، الذي بدوره يؤدي إلي نقص الهرمون المسؤول عن الحالة المزاجية للشخص، وزيادة إفراز هرمون الميلاتونين، وهو المادة الكيميائية المسؤولة عن ضبط ساعة النوم فيشعر الشخص بالنعاس المستمر.
وهناك شخصيات ذات طبيعة متقلبة مزاجياً، وهذا يجعلها أكثر عرضة للاضطرابات الوجدانية بشكل عام، واكتئاب الشتاء هو جزء منها.
وينصح بإتباع الأتي للتغلب علي هذا الإكتئاب
إضافة أنشطة جديدة ومحببة للبرنامج اليومي
واتباع نظام جيد للنوم والاستيقاظ،
والمشي في الأوقات التي تشرق فيها الشمس نهاراً
، زيادة الضوء داخل المنزل سواء بزيادة عدد نوافذه أو زيادة الإضاءة الكهربائية.


وكل شتا وإنتوا طيبين





منقووووول من ايميلي


(( مع تحيات عسوله ))
Smile Smile Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الــ رؤىــروح
شخصيات مهمة
شخصيات مهمة
الــ رؤىــروح


انثى
عدد الرسائل : 1404
العمر : 45
الدولة : أعماق المحيطات والبحار
المدينة : قلوب الاحبة فى لله
الاهتمامات : رضى الرحمن
رقم العضوية : 3
المهنة : إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟ Profes10
الاهتمامات : إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟ Readin10
أختر صوره صوره تغبر عن نفسك : إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟ 01c0434834b09ad831b43672ccfc43ff
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟   إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالأحد فبراير 17, 2008 9:12 pm


الحمدلله انو الشتاء معنا مابطول الحمدلله
ولا رحنا فيها الله يعين ولله الحمد على نعمة الصيف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إإإإحـــذروا فصل الشتـــــــاء ؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى صدى الروح :: ღწ إِيْقَاَعُ الـ حَ ـيَاةْ წღ :: الملتقى العام-
انتقل الى: